반응형 우리아이 나이별 수면시간과 수면의 중요성1 우리아이 나이별 수면시간과 수면의 중요성 안녕하세요 다커원의 생활백서입니다. 오늘은 우리 아이 나이별 수면시간과 수면의 중요성을 알아보려고 합니다. 많은 부모들이 그렇듯 아이의 건강관리에 신경을 많이 쓰게 되는데요 잘 먹고 잘 자는 것만큼 좋은 보약이 없다고 하죠 사람의 평생 수면은 시간은 26년인 만큼 수면은 우리의 일상생활에 일부분이기도 합니다. 성인 평균 적정 수면시간은 6~8시간으로 많은 분들이 알고 있지만 아이의 적정 수면시간은 나이별(개월)로 약간의 차이가 있다는 걸 알고 계셨나요? 수면은 신체의 다양한 기능과 정신건강에까지 영향을 미칩니다. 수면은 에너지 보존, 신체회복, 기억, 감정조절, 면역, 호르몬 분비 등 수많은 역할을 하는데요 수면 시 분비되는 멜라토닌은 해독, 암세포 억제를 해주며 수면 시 성장호르몬 분비는 아이들의 성장.. 2022. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
