반응형 나이별 수면시간1 우리아이 나이별 수면시간과 수면의 중요성 안녕하세요 다커원의 생활백서입니다. 오늘은 우리 아이 나이별 수면시간과 수면의 중요성을 알아보려고 합니다. 많은 부모들이 그렇듯 아이의 건강관리에 신경을 많이 쓰게 되는데요 잘 먹고 잘 자는 것만큼 좋은 보약이 없다고 하죠 사람의 평생 수면은 시간은 26년인 만큼 수면은 우리의 일상생활에 일부분이기도 합니다. 성인 평균 적정 수면시간은 6~8시간으로 많은 분들이 알고 있지만 아이의 적정 수면시간은 나이별(개월)로 약간의 차이가 있다는 걸 알고 계셨나요? 수면은 신체의 다양한 기능과 정신건강에까지 영향을 미칩니다. 수면은 에너지 보존, 신체회복, 기억, 감정조절, 면역, 호르몬 분비 등 수많은 역할을 하는데요 수면 시 분비되는 멜라토닌은 해독, 암세포 억제를 해주며 수면 시 성장호르몬 분비는 아이들의 성장.. 2022. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
